marți, 1 martie 2011

HSM - raportul saptamanal 1

Campania Dianei , HSM persupune un raport saptamanal. Sper sa va obisnuiti cu el:



Unul din primele lucruri pe care l-am facut saptamana asta a fost sa imi cumpar o tigaie ceramica. Ceva in genul acesta :




In acesta tigaie imi prepar micul dejun , fara ulei, de obicei omlete , oua ochiuri etc.


Un obicei prost la mine este mancatul pe fuga, cu copilul in brate...am incercat sa schimb acest obicei. Am stat la masa , am mancat incet am savurat mancarea , am inceput sa constientizez cand ma satur si astfel am mancat mult mai putin. Am mancat doar atunci cand mi-a fost foame, iar cand am fost satula , am lasat mancarea in farfurie , renuntand la obiceiul de a manca tot din farfurie ;)



A fost o saptamana fara Cola , cu mai multa apa . Ca sa pot sa o beau , o pun in sticala de 1 litru si o car dupa mine prin casa . Cand se goleste o reumplu.


Am reintrodus salatele in meniu la cina.



La capitolul miscare am plimbat copiului in mei tai,am dansat cu copilul in brate, iar de saptamana aceasta imi porpun sa scot stepperul de la naftalina.

Ca sa fie si mai motivant , va arat o poza cu mine acuma si una cu mine din 2008 atunci cand am reusit sa dau jos multe kg , cand Alex avea aproape 2 ani.
februarie 2011, 78 kg

august 2008 , 65 kg











Aici vreau sa ajung , am mai fost o data, deci stiu ca pot. 65 Kg este greutatea la care eu ma simt bine.






Si nu pot sa inchei fara sa va spun ca , acul cantarului s-a miscat ,dupa multa vreme de stagnare , in jos cu 1,5 kg.


3 comentarii:

  1. felicitari pentru minus si pentru mobilizarea la miscare!!
    .. eu am uitat sa zic la mine pe blog ca am renunat aproape de tot la sucuri, caci cola era si pentru mine unul dintre cei mai mari inamici. :)
    Sper din suflet sa ajungi unde ti-ai propus, si sa postezi cat mai multe retete dietetice din care sa ne putem inspira si noi. ;)

    RăspundețiȘtergere
  2. Wow! Ce tare. Ce tare cu cantarul, ce tare cu pozele, ce tare cu schimbarile.

    Uite, de asta ma apucasem si eu dar am cam lasat-o in plop: mancatul la masa. Excelent! Ce bine ca mi-ai amintit! Dupa ce prima saptamana a fost ok, acum imi dau seama ca incepusem iar sa mananc pe fuga, in timp ce...

    Clar o sa poti, cu toate putem, si o sa o si facem. Read my lips: sa ne vezi la anu' :))

    RăspundețiȘtergere
  3. Felicitari pentru minusul raportat, eu am incredere ca, la cata vointa ai, o sa ajungi exact cum iti doresti!
    Arati foarte bine, dar stiu ca moralul tau tanjeste dupa cum erai in pozica aia! Te cred!!!

    RăspundețiȘtergere